VÄLKOMMEN till ENERGIBOOSTEN!

HÀrligt att du har hittat oss och vi hoppas du kommer fÄ lika mycket energi och glÀdje av att lyssna, som vi har nÀr vi spelar in vÄra poddar. Fokus Àr ENERGI och hur du kan bli energimedveten. Hur du kan ta makten över orken och lusten! Hur du fÄr en mer energi och skratt i vardagen!

Hör av dig om du har frÄgor, invÀndningar, beröm eller om du vill vara med som gÀst. TILLSAMMANS skapar vi ett liv med mer energi & glÀdje!

Energiboosten
Peter CastenbÀck: OtillrÀcklighet - stÄr din vision och arbetsinsats i samklang?
Loading
/
  • Peter CastenbĂ€ck: OtillrĂ€cklighet - stĂ„r din vision och arbetsinsats i samklang?

    Peter CastenbÀck: OtillrÀcklighet - stÄr din vision och arbetsinsats i samklang?

    Jun 12, 2024 ‱ 20:45

    Ylva och Peter pratar vidare om otillrĂ€cklighet och blandar ocksĂ„ in Wolf of Wall Street och Jordan Belfort i resonemangen. Varför? Ja, enligt Peter hittar vi bra hjĂ€lp till ökad förstĂ„else kring hur otillrĂ€cklighet och vision hĂ€nger ihop dĂ€r. Mer kan vi inte avslöja…. SĂ„ in och lyssna! Jag vill…

  • Peter CastenbĂ€ck: OtillrĂ€cklighet del 1 (3) - hur jobbar du med dina förvĂ€ntningar?

    Peter CastenbÀck: OtillrÀcklighet del 1 (3) - hur jobbar du med dina förvÀntningar?

    May 29, 2024 ‱ 19:12

    För första gĂ„ngen gör vi en triologi om nĂ„got som tar mycket energi, nĂ€mligen kĂ€nslan av otillrĂ€cklighet. Det Ă€r jag, Ylva NyhlĂ©n, och min fd kollega Peter CastenbĂ€ck som pratar om otillrĂ€cklighet och 3 olika omrĂ„den som ofta hĂ€nger ihop med den hĂ€r kĂ€nslan. Vi pratar om det i anslutning…

  • Ylva NyhlĂ©n: Nu skrotar vi balans mellan arbete och fritid!

    Ylva Nyhlén: Nu skrotar vi balans mellan arbete och fritid!

    May 15, 2024 ‱ 10:21

    Ylva pratar om och analyserar uttrycket ”balans mellan arbete och fritid” som varit nĂ„got av ett mantra under mĂ„nga Ă„r. Men varför ska det skrotas? Dessutom myntar hon ett nytt uttryck och pratar om vad det innebĂ€r och hur det Ă€r bĂ€ttre. Vad tror du det kan vara? Du Ă€r…

  • Bosse "Utemaningen" RosĂ©n om energi och natur ur ett mer existentiellt perspektiv

    Bosse "Utemaningen" Rosén om energi och natur ur ett mer existentiellt perspektiv

    May 1, 2024 ‱ 19:01

    Ylva NyhlĂ©n och Bosse pĂ„ Utemaningen fortsĂ€tter prata om naturen som resurs men ocksĂ„ hur vi kan bli ett med naturen. SĂ„ vi inte bara drar nytta av naturen utan ocksĂ„ ger tillbaka till den. Vi funderar ocksĂ„ vidare ur ett mer existentiellt perspektiv och ser hur vi och naturen…

  • Bosse "Utemaningen" RosĂ©n - Naturens lĂ€kande kraft!

    Bosse "Utemaningen" Rosén - Naturens lÀkande kraft!

    Apr 16, 2024 ‱ 28:10

    Brukar du anvĂ€nda naturen som en laddningsstation nĂ€r du behöver mer energi? Om inte, gör det! I det hĂ€r avsnittet fĂ„ du massor av tips kring hur naturen Ă€r en fantastisk resurs för hĂ€lsa och lĂ€kning. Bosse RosĂ©n, som titulerar sig som ”stigfinnare”, berĂ€ttar om sin bakgrund och hur han…

  • Peter CastenbĂ€ck - FrĂ„n utbrĂ€nd till nytĂ€nd!

    Peter CastenbÀck - FrÄn utbrÀnd till nytÀnd!

    Apr 2, 2024 ‱ 28:10

    Äntligen Ă€r Peter, den andra grundaren i Sparringpartner, med pĂ„ ett avsnitt av Energiboosten! Det var han och jag, Ylva, som började jobba med Energitanken som en analog coachingstjĂ€nst för företag (fast vi kallar det sparring). Pandemin kom och vi ”skiljde” oss. Som vĂ€nner. Sedan har Peter hunnit med en…

  • Te Hedlund - VĂ„r viktiga energi och hur vi kan öka den

    Te Hedlund - VÄr viktiga energi och hur vi kan öka den

    Mar 20, 2024 ‱ 22:55

    Energi betyder olika saker för olika mĂ€nniskor. I det hĂ€r avsnittet pratar jag, Ylva NyhlĂ©n, och Te Hedlund, hĂ€lsocoach och mindfulnessinstruktör, om hur vi pĂ„ olika sĂ€tt kan jobba med vĂ„r energi för öka den. Att vila sig till mer energi Ă€r inte alltid den rĂ€tta taktiken, Ă€ven om mĂ„nga…

  • Tanja Ilic - SjĂ€lvledarskap och energi, hör de ihop?

    Tanja Ilic - SjÀlvledarskap och energi, hör de ihop?

    Mar 5, 2024 ‱ 18:51

    SjĂ€lvledarskap pratas det mycket om och det Ă€r ocksĂ„ nĂ„got vi förvĂ€ntas vara bra pĂ„. Men hör det ocksĂ„ ihop med vĂ„r energinivĂ„ och kan vi ha nytta av just sjĂ€lvledarskapet för att höja vĂ„r energi i vardagen? Tanja Ilic och Ylva NyhlĂ©n pratar om olika vinklingar pĂ„ sjĂ€lvledarskap och…

  • Crispy Concept del 2: Verktyg och tips för mer energi och hĂ€lsa

    Crispy Concept del 2: Verktyg och tips för mer energi och hÀlsa

    Feb 20, 2024 ‱ 20:22

    Ylva pratar vidare med Paula och Mats i Crispy Concept om verktygen i boken FrĂ„n riskfokus till FRISKFOKUS (crispyconcept.se). Du fĂ„r veta mer om nĂ„gra förebilder, hur du kan jobba med energitapp och energispridning och olika sorters Ă„terhĂ€mtning. In och lyssna för mer energi och hĂ€lsa! đŸ’„đŸ’Ș

  • Crispy Concept: Hur stresshantering gav boklansering!

    Crispy Concept: Hur stresshantering gav boklansering!

    Feb 6, 2024 ‱ 22:35

    Är du intresserad av verktyg för att stĂ€rka och definiera vad hĂ€lsa Ă€r för dig? Jobba mer aktivt med din stresshantering? Boken FrĂ„n riskfokus till FRISKFOKUS (pĂ„ crispyconcept.se) ger Paula och Mats Törnvall oss teori, erfarenheter och handfasta verktyg för stresshantering och en energifylld hĂ€lsa. Men hur kom boken till?…

  • Karolina Wahlman: Energi, livet och hĂ„llbara relationer!

    Karolina Wahlman: Energi, livet och hÄllbara relationer!

    Jan 24, 2024 ‱ 18:29

    Har du koll pĂ„ din partners energibehov? Dina vĂ€rderingar? Hur du hĂ„ller din relation hĂ„llbar? Och hur en smĂ„barnsmamma kan hĂ„lla sin energinivĂ„ pĂ„ plats? Allt det hĂ€r och andra saker diskuterar Ylva och Karolina i senaste avsnittet av Energiboosten. VĂ€lkommen att lyssna pĂ„ Karolinas och Ylvas samtal och fĂ„…

  • Anna Forsberg: Energi med fokus ger resultat!

    Anna Forsberg: Energi med fokus ger resultat!

    Jan 10, 2024 ‱ 20:41

    Hur bra Ă€r du pĂ„ att fokusera din energi? Sprider du ut den pĂ„ mycket eller lĂ„ter du den bli fokuserad pĂ„ bara ett fĂ„tal uppgifter? Ja skillnaden de olika tillvĂ€gagĂ„ngssĂ€tten kan ge för resultatet diskuterar Ylva NyhlĂ©n och Anna Forsberg i det senaste avsnittet av Energiboosten. Ett bra sĂ€tt…

  • Maria Einarsson: Matlagning = energi?!

    Maria Einarsson: Matlagning = energi?!

    Dec 27, 2023 ‱ 19:33

    Maria ger oss den hemliga ingrediensen till hur matlagning kan vara roligt och ge energi (för oss som fortfarande letar efter den...)😉

  • Karin Ulfhielm: Om psykologisk trygghet och energi!

    Karin Ulfhielm: Om psykologisk trygghet och energi!

    Dec 12, 2023 ‱ 19:06

    PSYKOLOGISK TRYGGHET OCH ENERGI – vad har de med varandra att göra? Ja, massor, visade det sig nĂ€r Ylva NyhlĂ©n och Karin Ulfhielm pĂ„ Ledargymmet sitter och pratar om det som ligger oss nĂ€rmast om hjĂ€rtat i senaste avsnittet av ENERGIBOOSTEN. För om du inte Ă€r trygg gĂ„r det Ă„t…

  • Nellie WedĂ©n: AnvĂ€nd ACT för mer mod och energi!

    Nellie Wedén: AnvÀnd ACT för mer mod och energi!

    Nov 29, 2023 ‱ 19:22

    Nellie, som Ă€r en fantastisk sparringpartner, gĂ„r just nu en lĂ€ngre utbildning i ACT- Acceptance and Committment Therapy , den nya vĂ„gens KBT (kognitiv beteendeterapi), som Ă€r nĂ„got som vi anvĂ€nder oss av i sparringen. Ylva och Nellie pratar om fördelarna med ACT och ger nĂ„gra enkla tips som du…

  • Anna Forsberg: Energins 3M för mig!

    Anna Forsberg: Energins 3M för mig!

    Nov 9, 2023 ‱ 20:30

    Ett spĂ€nnande avsnitt med Anna Forsberg som reflekterat mycket över vad som ger och tar energi för henne. ”Det Ă€r skillnad pĂ„ energi och energi” sĂ€ger hon. Du fĂ„r bland annat veta vad hon menar med det nĂ€r du lyssnar. Dessutom fĂ„r du nya, och för Sparringpartner ovĂ€ntade tips om…

  • Ylva NyhlĂ©n: Olika sorters energi - finns det?

    Ylva Nyhlén: Olika sorters energi - finns det?

    Oct 31, 2023 ‱ 16:19

    I Sparringpartner har vi delat upp vĂ„r energi i tre olika sorter, fysisk, mental och kĂ€nslomĂ€ssig. I det hĂ€r avsnittet fĂ„r du veta mer om varför och hur det pĂ„verkar oss. Du fĂ„r ocksĂ„ tips om hur du kan fĂ„r mer eller mindre av de olika sorternas energi och hur…

  • Ylva NyhlĂ©n: Mer energispridning till oss!

    Ylva Nyhlén: Mer energispridning till oss!

    Oct 17, 2023 ‱ 18:43

    LÀr dig mer om energispridning, hur du gör och varför det Àr sÄ viktigt för dig och för andra!

  • Ylva NyhlĂ©n: Eliminera energitjuvarna NU!

    Ylva Nyhlén: Eliminera energitjuvarna NU!

    Oct 1, 2023 ‱ 14:22

    Ylva pratar om hur du kan fÄ bort din energitjuv pÄ ett enkelt sÀtt.

  • Ylva NyhlĂ©n: Hur du stoppar den inre energikrisen!

    Ylva Nyhlén: Hur du stoppar den inre energikrisen!

    Sep 22, 2023 ‱ 16:58

  • Tanja Ilic: Om ordet MAKT, dess innebörd och vad det gör med vĂ„r energi

    Tanja Ilic: Om ordet MAKT, dess innebörd och vad det gör med vÄr energi

    Jun 27, 2023 ‱ 19:25

    Diskussion om ordet MAKT och hur det pÄverkar vÄr energi beroende pÄ hur vi tolkar det.

  • Maria Lindberg Howard: I nyfikenhetens tjĂ€nst med hĂ„llbarhet i fokus

    Maria Lindberg Howard: I nyfikenhetens tjÀnst med hÄllbarhet i fokus

    May 31, 2023 ‱ 23:14

    KRAFTEN I NYFIKENHET! Är det nĂ„got du kĂ€nner igen? I det hĂ€r avsnittet fĂ„r du höra mer om hur Maria Lindberg Howard fĂ„r energi ur sin obotliga nyfikenhet. Och vad hon gör nĂ€r kraften försvinner. Du fĂ„r ocksĂ„ veta mer om vad BEEP betyder och kommunikationens betydelse för i princip…

  • Tanja Ilic: Med Dominans som styrka - vad ger och vad tar energi?

    Tanja Ilic: Med Dominans som styrka - vad ger och vad tar energi?

    May 15, 2023 ‱ 19:25

    Lyssna och lÀr dig mer om vad som ger och vad tar energi nÀr nÄgon har sin styrka i Dominans.

  • Martina Haag: Om energi och bĂ„tglĂ€dje!

    Martina Haag: Om energi och bÄtglÀdje!

    Apr 25, 2023 ‱ 21:27

    I det hĂ€r avsnittet delar Martina Haag nĂ„gra energitips och berĂ€ttar om vikten av att vara modig. Hon berĂ€ttar ocksĂ„ vad som ger henne mest energi och var du som Ă€r kvinna kan lĂ€ra dig köra bĂ„t med samma sjĂ€lvklarhet som du kör bil! Du fĂ„r dessutom veta hur du…

  • Ylva NyhlĂ©n: Med Extroversion som styrka - vad ger och vad tar energi?

    Ylva Nyhlén: Med Extroversion som styrka - vad ger och vad tar energi?

    Mar 31, 2023 ‱ 16:18

    Dags att titta nĂ€rmare pĂ„ hur vĂ„ra styrkeblandningar pĂ„verkar vad som ger och vad som tar energi för oss! I PDP-systemet som vi anvĂ€nder pĂ„ Sparringpartner finns det 4 grundstyrkor som vi alla har en blandning av. De kallas Dominans, Extroversion, TĂ„lamod och Konformitet. VĂ„r egen speciella blandning av dessa…

HÀr hittar du alla vÄra avsnitt i Energiboosten sÄ hÀr lÄngt. Vi fyller pÄ successivt. Du kan ocksÄ gÄ in pÄ Spotify (lÀnk hÀr) och söka pÄ Energiboosten sÄ fÄr du upp podden dÀr och kan lyssna och följa oss den vÀgen. Precis som namnet Energiboosten sÀger, Àr ambitionen att du ska fÄ en energiboost varje gÄng du lyssnar. Under ca 15-20 minuter kommer vi kommer ge tips, reflektera över vad som tar respektive ger energi för olika personer och vi tÀnker ha kul. Kan det vara nÄgot för dig?