OM DU HELLER VILL LYSSNA:
Den senaste medlemmen i Energifamiljen är duo-appen Energitanken. Duo-app, det betyder att du och en kompis kan sparra varandra med samma app! Och den kommer att vara fullspäckad med olika övningar och uppgifter som du och din kompis ska göra för att bli fulländade på Energy Management, dvs på att hantera era egna energinivåer. Kunskap är makt och vem vill inte ha makt över sin energinivå??
Jag har varit i Spanien och intensivjobbat med appen och alla övningar som ska finnas i den. Det kommer finnas filmer som berättar vad de olika teman som finns i appen handlar om. Under varje tema kommer det finnas relevanta övningar och uppgifter, varav merparten har studerats vetenskapligt för att kolla att de fungerar. Även aktuella poddavsnitt från Energiboosten kommer läggas in och bytas ut allt eftersom nya relevanta avsnitt spelas in. Det sista temat är ett månadstema som, precis som det låter, kommer att uppdateras varje månad. På det sättet kan du ständigt hitta nya saker i din app. För att jobba med sina egna energinivåer och styra dem på olika sätt, det kräver mycket träning. Du kan dessutom behöva olika vinklingar på hur du kan hantera alla spännande (och ibland tröttande) utmaningar som du möter varje dag.
Vi människor är vanedjur och har svårt att bryta våra invanda mönster. Det är helt enkelt mänskligt och det är så vi är konstruerade. Självklart går det att förändra dem, men du får räkna med att det kommer ta rätt lång tid innan aktiv energihantering blir ett invant mönster hos dig. Därför gäller också licensen på appen för ett år, så du ska ha tillräckligt med tid på dig. Ambitionen är dock att du ska tycka den är så användbar och full av nya tips hela tiden att du vill fortsätta använda den, år efter år.
Just nu siktar vi på lansering i slutet av april, början av maj. Det blir en fin sommarpresent för alla medarbetare och chefer! Sommaren är en tacksam tid att ladda om med nya beteenden som gynnar oss för all vår framtid! Var du kan hitta appen återkommer vi med när den är klar!
Dagens energitips då? Jo.”Välj din attityd!” Vi hade ett digitalt kundmöte i veckan som teknikstrulade mer än vanligt. Jag fullkomligt AVSKYR teknikstrul, och ser framför mig hur mycket värdefull tid alla vi deltagare tappar! Är man ekonom så är man😁 . Min irritation växte, jag småsvor inuti huvudet och kände tydligt hur min energi blev negativ och låg.
Tills jag påminde mig om den övning jag just skrivit till appen! ”Attityden – vem är det som väljer?” Och där och då kände jag verkligen att jag ville välja en attityd som gjorde mig glad, positiv och fylld med bra energi för mötet. Så jag släppte min irritation och valde att känna förväntan och att inse att teknikstrul händer, men det är inte det jag vill fokusera på. Så viktigt är det inte. Och jag påminde även de andra om att vi kan välja för att inte tappa vår energi. Speciellt om man som jag är ”lite” otålig…😉
Så det är dagens energitips; Använd ditt fria val och välj en attityd som gör din upplevelse och/eller dag glädjefylld och intressant! Eller det DU vill att den ska vara. Det är du som styr! Och du har hela helgen på dig att träna!
