LIDER DU AV PRETRAUMATISK STRESS? I så fall är det viktigt att du blir medveten om det! Pretraumatisk stress är något som uppstått efter att vi börjat prata om stressrelaterade sjukdomar och som är en sorts hypokondri kring just detta. Enligt mig, Ylva Nyhlén. Men vad är det då?
Jo, när du, jag eller någon annan blir stressad av TANKEN på att BLI STRESSAD av en senare arbetsuppgift eller situation. När själva rädslan för att bli stressad skapar just denna negativ stress. Det är min definition på uttrycket ”pretraumatisk stress”, som väl egentligen inte ens finns? Som uttryck betraktat alltså. För att det finns som företeelse, det vet jag eftersom jag ”sett” det med egna ögon (och öron).
Själv brukar jag, som ni kanske sett om ni läst andra inlägg här, mer ta ut glädjen i förskott. Det här är dock inget att skämta om för det är blodigt allvar för dig om du råkar ut för det. Ett vedertaget uttryck inom psykologin är uttrycket ”en självuppfyllande profetia”, vilket står för att det vi är rädda för ska hända också händer (för ofta är det i negativa sammanhang det används). Jag vill hellre dra nytta av det genom positiva förväntningar.
I det här sammanhanget skulle det kunna innebära att när vi upptäcker tendenser till ”pretraumatisk stress” hos oss själva, hos kollegor eller andra i vår närhet, så försöker vi vända på det. För att stressa inför en situation som kanske också kommer blir stressig, kommer inte stärka oss och öka våra möjligheter att må bra. Tvärtom så kommer det suga energi redan innan och eftersom vi förväntar oss ett litet helvete så lär det också bli så, för vi letar efter bekräftelse på vår förväntan.
Om vi istället tänker: ”Det här blir ett utmärkt tillfälle att spänna ”musklerna”! Jag kommer ha många tillfällen att ladda batterierna mellan styrkeuppvisningarna och det ska bli roligt med en rejäl utmaning!” så går vi in med lite mer skräckblandad förtjusning. Då har vi energi med oss in i uppgiften och har mycket större sannolikhet att klara den. Utan alltför mycket negativ stress. Det är då vi kan få känna mer prestationsglädje än prestationsångest också!
Ja så här tänker jag. Kanhända förenklar jag saker, men som sagt, det ligger i min natur eftersom jag jobbar med positiva självuppfyllande profetior! Hur är det med dig? Har du känt pretraumatisk stress någon gång? Eller har något kanonverktyg mot det?