{"id":581,"date":"2019-10-05T13:31:02","date_gmt":"2019-10-05T11:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.sparringpartner.one\/?p=22"},"modified":"2022-01-16T18:22:42","modified_gmt":"2022-01-16T17:22:42","slug":"bryta-stresspaslag-tacksamhet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sparringpartner.one\/blog\/bryta-stresspaslag-tacksamhet\/","title":{"rendered":"Bryta stressp\u00e5slag med tacksamhet?"},"content":{"rendered":"\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00c5h vad l\u00e4nge sedan det var vi skrev n\u00e5gonting nu! Lite tr\u00e5kigt, men s\u00e5 \u00e4r livet ibland. Jag, Ylva, har som vanligt \u00e4gnat mig en hel del \u00e5t tacksamhet. Och jag \u00e4r till och med tacksam \u00f6ver att jag \u00e4r tacksam, f\u00f6r det ger mig s\u00e5 mycket v\u00e4lm\u00e5ende. Har ni provat det? Ren och sk\u00e4r tacksamhet? Jag har hittat ett ytterligare ett bra anv\u00e4ndningsomr\u00e5de f\u00f6r det och det \u00e4r som stressbrytare. Tacksamhet \u00e4r en akut\u00e5tg\u00e4rd som kan ta mig ur stresstunneln p\u00e5 en minut. Det \u00e4r faktiskt sant! Som n\u00e4r jag fastnar i spr\u00e5nget och k\u00e4nner hur om\u00f6jligheten suger tag i mig. \u201dDet h\u00e4r kommer jag aldrig kunna l\u00f6sa. Det \u00e4r f\u00f6r mycket\/f\u00f6r sv\u00e5rt\/ f\u00f6r kort om tid\/etc.\u201d N\u00e5gon som upplevt den k\u00e4nslan? Som f\u00e5r mig handlingsf\u00f6rlamad tittandes rakt framf\u00f6r mig med tankarna snurrande som virvelvindar i huvudet. D\u00c5, precis D\u00c5, \u00e4r det dags att t\u00e4nka \u201dvad har jag att vara tacksam \u00f6ver? Jo, jag \u00e4r tacksam f\u00f6r att jag lever, att jag har n\u00e4ra och k\u00e4ra, att jag har n\u00e5gonstans att bo, att jag har ett jobb, att jag kan se, h\u00f6ra, g\u00e5, andas, osv\u201d Och vips \u00e4r jag ute ur tunneln. Jag har skjutit ut mig till en h\u00f6gre niv\u00e5 och kan med hj\u00e4lp av distans se var jag ska b\u00f6rja. Och hur viktigt, eller snarare oviktigt, det jag stressat upp mig \u00f6ver \u00e4r i relation till hela mitt jag, hela mitt liv. Distans &#8211; p\u00e5 en minut! Det kan g\u00f6ra underverk med virvelvinden i huvudet. Pl\u00f6tsligt \u00e4r det ett pariserhjul d\u00e4r inne. Strukturerad \u00e5kning i lagom takt med fin utsikt! S\u00e5 v\u00e4lkommen ombord!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23\" src=\"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ferris-wheel-2575709_640.jpg\" alt=\"\" \/>\r\n<figcaption>Att \u00e5terta kontrollen \u00f6ver stressen! Skaffa en \u00f6verblick och en distans.<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 \u00c5h vad l\u00e4nge sedan det var vi skrev n\u00e5gonting nu! Lite tr\u00e5kigt, men s\u00e5 \u00e4r livet ibland. Jag, Ylva, har som vanligt \u00e4gnat mig en hel del \u00e5t tacksamhet. Och jag \u00e4r till och med tacksam \u00f6ver att jag \u00e4r tacksam, f\u00f6r det ger mig s\u00e5 mycket v\u00e4lm\u00e5ende. Har ni provat det? Ren och [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":145,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_oct_exclude_from_cache":false,"episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","footnotes":""},"categories":[32,71],"tags":[38,92,46,130,132],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=581"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1189,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581\/revisions\/1189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}