![](\"https:\/\/blogg.sparringpartner.one\/wp-content\/uploads\/imported-media\/images\/1537096435.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"H\u00e4r nedan kommer en kort sammanfattning av vad forskningen anser om vad sj\u00e4lvk\u00e4nsla \u00e4r och vad som g\u00f6r det till ett lite klurigt begrepp. Du f\u00e5r ocks\u00e5 testa hur mycket psykologisk kompetens du besitter. Vad du har v\u00e4ntat!<\/p>\n
Sj\u00e4lvk\u00e4nsla kan beskrivas som den grundinst\u00e4llning vi har till oss sj\u00e4lva, vad vi tycker om oss sj\u00e4lva. Eller v\u00e5r k\u00e4nsla inf\u00f6r oss sj\u00e4lv helt enkelt.<\/p>\n
Vissa t\u00e4nker att m\u00e4nniskans motivation (beteendens energi, riktning och uth\u00e5llighet) kan \u00f6kas genom att \u00f6ka sj\u00e4lvk\u00e4nslan. Den uppfattningen har v\u00e4ldigt lite empiriskt st\u00f6d. Det som st\u00f6ds \u00e4r d\u00e4remot att om vi f\u00f6rb\u00e4ttrar v\u00e5ra psykologiska f\u00e4rdigheter f\u00f6r att hantera v\u00e5r omv\u00e4rld s\u00e5 \u00f6kar v\u00e5r sj\u00e4lvk\u00e4nsla. Sj\u00e4lvk\u00e4nsla \u00e4r allts\u00e5 en effekt eller en indikator av hur v\u00e4l vi fungerar i relation till omgivningen (self-function). <\/p>\n
S\u00e5 om man upplever l\u00e5g sj\u00e4lvk\u00e4nsla \u00e4r det tydligaste r\u00e5det fr\u00e5n det vetenskapliga h\u00e5llet att utveckla sina psykologiska f\u00e4rdigheter eller ”self-functions”. H\u00e4r listas de dimensionerna av f\u00e4rdigheter som positivt p\u00e5verkar sj\u00e4lvk\u00e4nslan och d\u00e4rmed v\u00e5rt v\u00e4lm\u00e5ende. <\/p>\n
1. Sj\u00e4lv-acceptans – positiv utv\u00e4rdering om en sj\u00e4lv
2. Positiva personliga relationer – n\u00e4ra, varma relationer med andra m\u00e4nniskor
3. Sj\u00e4lvbest\u00e4mmande – kan motst\u00e5 socialt tryck och utv\u00e4rderar sig sj\u00e4lv utifr\u00e5n egna valda m\u00e5tt
4. Skicklighet i hantering av omv\u00e4rld – k\u00e4nsla av att kunna p\u00e5verka omst\u00e4ndigheter och utmaningar
5. Syfte – K\u00e4nsla av mening och m\u00e5l som ger en riktning i livet.
6. Personlig utveckling – Ser att man kan f\u00f6rb\u00e4ttra sig sj\u00e4lv och beteenden \u00f6ver tid. \u00d6ppen f\u00f6r nya upplevelser. K\u00e4nner att man kan realisera sin potential<\/p>\n
Att str\u00e4va efter dessa f\u00e4rdigheter \u00e4r vad ”sj\u00e4lvet” g\u00f6r. Man kan s\u00e4ga att det \u00e4r ”sj\u00e4lvets” f\u00f6rvaltningsomr\u00e5de. Och f\u00f6r att testa denna kompetens s\u00e5 f\u00e5r du h\u00e4r nedan 6 p\u00e5st\u00e5enden p\u00e5 varje dimension d\u00e4r du sj\u00e4lv kan kolla om du h\u00e5ller med eller inte (Alternativt gradera 1-10 d\u00e4r 10 \u00e4r ”h\u00e5ller med fullst\u00e4ndigt” och 1 ”h\u00e5ller inte alls med”. Ju l\u00e4gre po\u00e4ng desto h\u00f6gre psykologisk kompetens.. 5 = h\u00f6g kompetens. 60 = l\u00e5g.) H\u00e4r kommer det allts\u00e5. -Hur m\u00e5r du egentligen? Eller mer korrekt uttryckt; Hur m\u00e5r ditt ”sj\u00e4lv”?<\/p>\n
1. M\u00e5nga av mina personliga egenskaper bekymrar mig s\u00e5 mycket att jag skulle vilja \u00e4ndra p\u00e5 dem
2. Jag k\u00e4nner mig oftast isolerad och irriterad i mina personliga relationer
3. N\u00e4r jag fattar viktiga beslut s\u00e5 f\u00f6rlitar jag mig mestadels p\u00e5 andras omd\u00f6men
4. Ofta \u00e4r jag of\u00f6rm\u00f6gen att f\u00f6r\u00e4ndra eller f\u00f6rb\u00e4ttra mina omst\u00e4ndigheter
5. Mitt liv saknar mening
6. Jag k\u00e4nner att jag som person har ”stannat av” och har sv\u00e5rt att utveckla nya attityder \/ beteenden<\/p>\n
Vi p\u00e5 SPARRINGPARTNER \u00e4r \u00f6vertygade om att vi i den v\u00e4rld vi har skapat och som vi hela tiden skapar s\u00e5 kommer denna kompetens bara bli viktigare och viktigare. Detta d\u00e5 vi i den yttre v\u00e4rlden utvecklar teknologier och system som, om vi inte passar oss, kommer f\u00f6rs\u00e4tta m\u00e5nga av oss i en slags ”slavmentalitet” (Se Nietzsche). Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r psykologisk kompetens \u00e4r viktigare nu mer \u00e4n n\u00e5gonsin.<\/p>\n
V\u00c5R VISION
V\u00e5ra inre f\u00e4rdigheter ska vara i samklang med v\u00e5r yttre milj\u00f6 och utveckling – F\u00f6r en ansvarsfull och h\u00e5llbar v\u00e4rld<\/p>\n
Vi har ju alla chanser att utveckla v\u00e5r frihet och v\u00e5ra m\u00f6jligheter. Dock kommer vi bara kunna uppleva dessa m\u00f6jligheter och denna frihet om vi ocks\u00e5 v\u00e5gar ta ansvar. Och d\u00e4r kommer sj\u00e4lvk\u00e4nslan in igen; God sj\u00e4lvk\u00e4nsla fungerar som ett slags psykologiskt vaccin som g\u00f6r att vi f\u00f6rst\u00e5r vad som \u00e4r v\u00e5rt och vad som \u00e4r andras. Vad vi kan p\u00e5verka och vad vi inte kan p\u00e5verka. Och vi kan p\u00e5verka s\u00e5 mycket mer \u00e4n vi tror.<\/p>\n
”Freedom is the will to be responsible for ourself”
– Nietzsche<\/p>\n
Av Peter Castenb\u00e4ck, sparringpartner<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
H\u00e4r nedan kommer en kort sammanfattning av vad forskningen anser om vad sj\u00e4lvk\u00e4nsla \u00e4r och vad som g\u00f6r det till ett lite klurigt begrepp. Du f\u00e5r ocks\u00e5 testa hur mycket psykologisk kompetens du besitter. Vad du har v\u00e4ntat! Sj\u00e4lvk\u00e4nsla kan beskrivas som den grundinst\u00e4llning vi har till oss sj\u00e4lva, vad vi tycker om oss sj\u00e4lva. […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_oct_exclude_from_cache":false,"episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=578"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}