{"id":572,"date":"2018-12-31T10:27:23","date_gmt":"2018-12-31T09:27:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.sparringpartner.one\/2018\/12\/31\/vad-ar-energihygien-9\/"},"modified":"2018-12-31T10:27:23","modified_gmt":"2018-12-31T09:27:23","slug":"vad-ar-energihygien-9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sparringpartner.one\/blog\/vad-ar-energihygien-9\/","title":{"rendered":"Vad \u00e4r energihygien?"},"content":{"rendered":"\n


F\u00f6r ett par veckor sedan hade vi en tr\u00e4ff med v\u00e5ra
\nsparringpartners och det \u00e4r alltid intressanta och givande m\u00f6ten. Vi har nu
\nh\u00e4ngt ihop i snart ett \u00e5r flera av oss och det var nu dags f\u00f6r lite julfirande.
\n\u00d6ver gr\u00f6t och v\u00f6rtbr\u00f6d med skinka diskuterade vi vad som h\u00e4nt under \u00e5ret och
\nvad som \u00e4r v\u00e5rt huvuduppdrag i det vi skapar i Sparringpartner. Eftersom jag
\noch Peter redan pratat om det h\u00e4r hur m\u00e5nga g\u00e5nger som helst, tyckte vi det var
\nsp\u00e4nnande att h\u00f6ra hur de andra ser p\u00e5 det hela. Vi var r\u00f6rande \u00f6verens!<\/p>\n

Ordet \u201dEnergihygien\u201d beskriver tydligt vad det handlar om.
\nAtt er\u00f6vra f\u00f6rm\u00e5gan att kunna sk\u00f6ta sin egen energihygien s\u00e5 det som ger energi
\nf\u00e5r den plats det beh\u00f6ver samtidigt som det som suger energi neutraliseras och
\nbara tar exakt s\u00e5 mycket energi som \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt. F\u00f6r handen p\u00e5 hj\u00e4rtat, nog \u00e4r
\ndet s\u00e5 att vi ger energitjuvarna on\u00f6digt mycket uppm\u00e4rksamhet, k\u00e4nslor och d\u00e4rmed
\nenergi \u00e4n vad som \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt? Till exempel n\u00e4r den d\u00e4r tr\u00e5kiga
\narbetsuppgiften, hemma eller p\u00e5 jobbet, \u00e5terigen hamnar p\u00e5 ditt bord och du
\ninuti (eller ut\u00e5t) b\u00f6rjar beklaga dig, tycka synd om dig, se f\u00f6r ditt inre hur l\u00e5ng
\ntid det h\u00e4r kommer att ta, hur jobbigt och tr\u00e5kigt det blir och s\u00e5 vidare\u2026 Ja personligen
\njag k\u00e4nner mig tr\u00f6tt och energidr\u00e4nerad bara jag skriver det h\u00e4r! Eller hur?
\nVisst \u00e4r det ofta s\u00e5?<\/p>\n

Ist\u00e4llet kan valet i den h\u00e4r situationen vara att helt enkelt
\nkonstatera att det \u00e4r dags igen, fundera lite p\u00e5 vilken nytta uppgiften g\u00f6r
\n(och om ingen nytta alls, prata med chefen eller familjen och kanske skippa
\nden), acceptera att den finns d\u00e4r och helt enkelt g\u00f6ra den utan n\u00e5gra k\u00e4nslor
\nalls. Det tar betydligt mindre energi! Och pl\u00f6tsligt har du sk\u00f6tt din energihygien
\np\u00e5 ett verksamt och f\u00f6r dig klokt s\u00e4tt. Pratar du med chefen, om det h\u00e4r sker p\u00e5
\njobbet, kanske det till och med finns n\u00e5gon annan som skulle tycka uppgiften
\nvar rolig, eller kanske ett v\u00e4lkommet vilsamt uppdrag. Och om inte s\u00e5 har du i
\nalla fall inte sl\u00f6sat dina k\u00e4nslor och \u00f6verlevererat energi p\u00e5 den.<\/p>\n

Dessutom b\u00f6r du en dag som inneh\u00e5ller mycket
\nenergif\u00f6rbrukning se till att du f\u00e5r en bra energip\u00e5fyllning ocks\u00e5. S\u00e5 du
\nplanerar din dag utifr\u00e5n hur du tror att det kommer att se ut. H\u00f6g
\nenergif\u00f6rbrukning b\u00f6r f\u00f6ljas av h\u00f6g energip\u00e5fyllning f\u00f6r att beh\u00e5lla
\nenergibalansen. Det h\u00e4r \u00e4r ett exempel p\u00e5 enkel energihygien och det ligger
\ninom varje individs makt att ta hand om detta sj\u00e4lv.<\/p>\n


V\u00e5r jultr\u00e4ff visade att vi sparringpartners \u00e4r helt \u00f6verens
\nom att det h\u00e4r \u00e4r vad det mesta av det vi g\u00f6r handlar om. Alla har vi olika
\nenergitjuvar i v\u00e5rt liv. Ingen \u00e4r den andra lik \u00e4ven om n\u00e5gra kanske drabbas av
\nsamma eller liknande energitjuvar. Ibland \u00e4r vi kanske sj\u00e4lva v\u00e5r egen (eller
\nandras) energitjuv? Det \u00e4r vad vi tillsammans ska \u00e4ndra p\u00e5 och 2019 kommer vara
\n\u00e5ret n\u00e4r vi s\u00e4tter ig\u00e5ng med detta p\u00e5 allvar! Ni h\u00e4nger v\u00e4l med?<\/p>\n

Gott Nytt Energihygien\u00e5r fr\u00e5n
\noss p\u00e5 Sparringpartner!<\/p>\n

\/ Ylva, sparringpartner<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6r ett par veckor sedan hade vi en tr\u00e4ff med v\u00e5ra sparringpartners och det \u00e4r alltid intressanta och givande m\u00f6ten. Vi har nu h\u00e4ngt ihop i snart ett \u00e5r flera av oss och det var nu dags f\u00f6r lite julfirande. \u00d6ver gr\u00f6t och v\u00f6rtbr\u00f6d med skinka diskuterade vi vad som h\u00e4nt under \u00e5ret och vad […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_oct_exclude_from_cache":false,"episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/572"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=572"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/572\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sparringpartner.one\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}